Olahraga telah menjadi bagian penting dalam kehidupan modern, baik sebagai kebutuhan kesehatan maupun sebagai tren gaya hidup. Namun, ada perbedaan mendasar antara menjadikan olahraga sebagai gaya hidup sejati dan sekadar mengikuti tren atau “gaya-gayaan”.
Olahraga sebagai Gaya Hidup
Menjadikan olahraga sebagai gaya hidup berarti mengintegrasikan aktivitas fisik secara rutin dan konsisten dalam keseharian. Hal ini dilakukan dengan kesadaran penuh akan manfaat kesehatan yang diperoleh, seperti meningkatkan kebugaran, mencegah penyakit degeneratif, dan menjaga kesehatan mental. Menteri Kesehatan Nila Farid Moeloek pernah menyatakan pentingnya menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup untuk menghindarkan diri dari berbagai macam penyakit
Also Read
:quality(80)/https://cdn-dam.kompas.id/images/2025/03/07/e241f4b189e18212638bfb3ce2be26b0-20250307_Opini_Danantara_dan_Dilema_Korupsi_BUMN.jpg?w=150&resize=150,150&ssl=1 "Danantara dan Dilema Korupsi BUMN")
Selain itu, dr. Dewa Nyoman Sutanaya menganjurkan masyarakat untuk mengubah mindset mengenai olahraga, bukan lagi sebagai hobi, tapi sebagai lifestyle atau gaya hidup. Hal ini akan berdampak pada konsistensi berolahraga untuk bisa mendapatkan hasil terbaik.
Olahraga sebagai “Gaya-gayaan”
Di sisi lain, ada fenomena di mana seseorang berolahraga hanya untuk mengikuti tren atau demi penampilan semata, tanpa memahami esensi dan manfaat sebenarnya. Misalnya, berolahraga hanya untuk konten media sosial atau mengikuti aktivitas yang sedang populer tanpa komitmen jangka panjang. Pendekatan semacam ini seringkali tidak berkelanjutan dan tidak memberikan manfaat kesehatan yang optimal.
Kesimpulan
Menjadikan olahraga sebagai gaya hidup sejati memerlukan komitmen dan kesadaran akan pentingnya kesehatan. Sementara mengikuti tren olahraga tanpa pemahaman mendalam mungkin tidak memberikan manfaat yang signifikan. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memahami tujuan dan manfaat dari aktivitas fisik yang dilakukan, serta menjadikannya bagian integral dari kehidupan sehari-hari.
Seperti yang disampaikan oleh akun Instagram @sujiwo99, “Mari jadikan olahraga sebagai gaya hidup, bukan sekadar gaya-gayaan. Karena hanya dengan olahragalah, tubuh jadi lebih bugar, jauh dari bermacam penyakit.”
