Tak Cuma Kulit, Mata Juga Dapat Terbakar Akibat Sinar UV

Paparan sinar ultraviolet (UV) tidak hanya berbahaya bagi kulit, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan serius pada mata. Salah satu kondisi yang dapat terjadi adalah fotokeratitis, yaitu luka bakar pada kornea akibat paparan sinar UV yang berlebihan. Gejala fotokeratitis meliputi nyeri mata, sensitivitas terhadap cahaya, sensasi seperti ada benda asing di mata, kemerahan, mata berair, dan penglihatan kabur. Kondisi ini biasanya sembuh dengan sendirinya, namun paparan sinar UV yang berulang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada mata.

Selain fotokeratitis, paparan sinar UV yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terjadinya beberapa penyakit mata lainnya, seperti:

• Katarak: Kekeruhan pada lensa mata yang dapat mengaburkan penglihatan.
• Pterigium: Pertumbuhan jaringan pada bagian putih mata yang dapat meluas ke kornea dan mengganggu penglihatan.
• Degenerasi makula: Kerusakan pada makula, area kecil di retina yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.
• Kanker mata: Paparan sinar UV yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker pada jaringan mata.

Untuk melindungi mata dari bahaya sinar UV, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

1. Gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV: Pilih kacamata yang dapat memblokir 100% sinar UVA dan UVB. Pastikan kacamata tersebut memiliki label UV 400 atau 100% UV protection.
2. Kenakan topi bertepi lebar: Topi dengan tepi lebar dapat membantu menghalangi sinar matahari langsung mengenai mata.
3. Hindari paparan sinar matahari langsung pada jam tertentu: Sebisa mungkin, hindari beraktivitas di luar ruangan pada pukul 10 pagi hingga 4 sore, karena pada waktu tersebut radiasi sinar UV sedang tinggi.
4. Gunakan pelindung tambahan saat berada di sekitar permukaan reflektif: Saat berada di dekat air, salju, atau pasir, gunakan pelindung tambahan karena permukaan tersebut dapat memantulkan sinar UV ke mata.

Dengan mengambil langkah-langkah pencegahan tersebut, Anda dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV yang berlebihan.