Hari ini, Selasa, 28 Januari 2025, bertepatan dengan tanggal 28 Rajab 1446 Hijriah. Bulan Rajab merupakan salah satu dari empat bulan haram dalam kalender Islam, yang memiliki keutamaan khusus dan dianjurkan untuk meningkatkan amal ibadah.
Salah satu amalan sunnah yang dapat dilakukan adalah Puasa Daud, yaitu puasa yang dilakukan secara selang-seling: sehari berpuasa dan sehari tidak. Puasa ini dinamakan demikian karena merupakan amalan yang rutin dilakukan oleh Nabi Daud AS.
Keutamaan Puasa Daud:
Also Read
- Puasa yang Paling Disukai Allah SWT: Rasulullah SAW bersabda, “Puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Daud; beliau berpuasa sehari dan berbuka sehari.” (HR. Bukhari dan Muslim)
- Meningkatkan Ketakwaan: Dengan menjalankan puasa Daud, seseorang dilatih untuk senantiasa taat dan mendekatkan diri kepada Allah SWT, sehingga meningkatkan ketakwaan.
- Mengendalikan Hawa Nafsu: Puasa Daud membantu individu dalam mengendalikan diri dari berbagai godaan dan perilaku negatif, sehingga menjauhkan diri dari perbuatan maksiat.
- Meningkatkan Kesehatan Fisik: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola puasa seperti Puasa Daud dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Tata Cara Melaksanakan Puasa Daud:
- Niat: Dilakukan pada malam hari sebelum fajar dengan niat ikhlas karena Allah SWT.
- Sahur: Disunnahkan untuk makan sahur sebelum waktu subuh.
- Menahan Diri: Menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
- Berbuka: Segera berbuka saat waktu maghrib tiba.
Puasa Daud merupakan amalan sunnah yang memiliki banyak keutamaan dan manfaat, baik secara spiritual maupun fisik. Dengan melaksanakannya, diharapkan kita dapat meningkatkan ketakwaan dan mendapatkan ridha Allah SWT.
